Il J.H. Centro Pilates

20 ANNI DI STORIA

Il Centro J. H. Pilates nasce nel 2002, nel cuore pulsante di Roma, come un vero e proprio centro culturale del benessere. Da una piccola sede in Via dei Chiavari ci siamo trasferiti, nel 2006, nella nostra casa definitiva in Via del Gesù: uno spazio accogliente dove corpo e mente trovano armonia.
L’idea era chiara fin dall’inizio: creare un luogo unico in cui discipline diverse potessero dialogare tra loro come un ventaglio di pratiche olistiche pensate per accompagnare ogni persona verso il proprio equilibrio psicofisico, perché crediamo che il benessere sia un viaggio fatto di esperienze complementari.
Per questo negli anni abbiamo praticato Pilates, Yoga, Gyrotonic©, Gyrokynesis©, Feldenkrais, Rolfing, Alexander, Bioenergetica e Danza Movimento Terapia.

LA NOSTRA COMMUNITY

Negli anni abbiamo arricchito questo percorso con seminari di approfondimento, eventi e incontri dedicati alla crescita personale e al relax consapevole.
Il 2020 ha segnato per tutti un momento di cambiamento profondo, e anche per noi è stato così. Abbiamo sentito l’esigenza di evolvere ancora, trasformandoci da centro culturale a studio professionale specializzato, con una direzione ancora più chiara: diventare un punto di riferimento per chi pratica PILATES e Gyrotonic© di qualità. Questo ci ha consentito di creare una community numerosa, eterogenea e solida.

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IL CENTRO J.H. PILATES OGGI

Il Centro J.H. Pilates organizza lezioni sia di gruppo che individuali  anche grazie ad un team di insegnanti qualificati sempre pronti ad accompagnare ogni persona nel proprio percorso di consapevolezza corporea. Inoltre, abbiamo scelto di ampliare la nostra rete collaborando con fisioterapisti, osteopati , nutrizionisti e psicoterapeuti, per offrire un approccio integrato, capace di rispondere ad esigenze diverse e specifiche.

Il nostro obiettivo è rimasto lo stesso di sempre: prendersi cura delle persone, con passione, competenza e attenzione. Perché per noi il benessere è un equilibrio dinamico che si rinnova ogni giorno. Il nostro viaggio continua, insieme a te.

LA FONDATRICE

Lucia Nocerino

Mi sono diplomata presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma e, da oltre vent’anni, sono impegnata con grande dedizione nel settore del Pilates e del benessere. Oggi, con orgoglio, ricopro il ruolo di Presidente dell’Associazione Professionisti Pilates in Italia (APPI) e di membro del Consiglio Direttivo di Confcommercio Professioni. Al fine di garantire elevati standard di qualità e costante aggiornamento nelle lezioni proposte, sia io che il mio team ci impegnamo a mantenere una formazione professionale permanente.

simbolo di equilibrio interiore Attestazioni

  • Diplomata presso l’Accademia Nazionale di danza di Roma
  • Polestar Pilates Matwork teacher 2002
  • Yogilates Teacher 2004
  • Polestar Pilates Studio teacher 2004
  • Polestar Pilates Allegro teacher 2005
  • Gyrotonic® level I teacher 2005
  • AntiGravity Yoga 2010
  • Terapista craniosacrale 2010
  • Operatrice applicazione taping elastico 2013
  • BRIS Fascial terapist 2015
  • Bander Barre 2015

simbolo di equilibrio interiore Qualificazione del servizio

Attestazione di qualità e qualificazione professionale dei servizi prestati ai sensi della legge 4/2013 rilasciata da A.P.P.I. Associazione Professionisti Pilates in Italia, socio fondatore n. SF10.

simbolo di equilibrio interiore Attestazioni

  • Diplomata presso l’Accademia Nazionale di danza di Roma
  • Polestar Pilates Matwork teacher 2002
  • Yogilates Teacher 2004
  • Polestar Pilates Studio teacher 2004
  • Polestar Pilates Allegro teacher 2005
  • Gyrotonic® level I teacher 2005
  • AntiGravity Yoga 2010
  • Terapista craniosacrale 2010
  • Operatrice applicazione taping elastico 2013
  • BRIS Fascial terapist 2015
  • Bander Barre 2015

simbolo di equilibrio interiore Qualificazione del servizio

Attestazione di qualità e qualificazione professionale dei servizi prestati ai sensi della legge 4/2013 rilasciata da A.P.P.I. Associazione Professionisti Pilates in Italia, socio fondatore n. SF10.

Le nostre lezioni

Presso il Centro J.H. Pilates svolgiamo lezioni in piccoli gruppi di Pilates Matwork, Reformer e Circuito oltre che sessioni di Pilates Individuale. Ogni nostra lezione è pensata per il tuo benessere globale e la tua vitalità. Serietà, professionalità e un ambiente familiare sono le basi del nostro lavoro. Il nostro obiettivo è aiutarti a vivere in armonia con te stesso, perché, come diceva J.H. Pilates, “è la mente che costruisce il corpo” – e crediamo che questo sia il segreto per una vita piena di energia!

Le attività in sede

Pilates con il tappetino (Matwork)

PILATES con il MAT

Lezioni di Pilates con il tappetino (Matwork) in sede in piccoli gruppi (max 8 persone) per garantire attenzione personalizzata. Le lezioni, pur concentrate sul repertorio classico di Matwork, hanno un approccio contemporaneo attraverso l’uso di piccoli attrezzi quali il ring, il roller, la softball, l’elastico. Sono sempre varie ed adattate ai livelli di difficoltà degli allievi (durata 50 minuti).

Pilates personal training

PILATES con il REFORMER

Lezioni di Pilates attraverso l’uso dell’ Universal Reformer. Si svolgono in piccoli gruppi (max 6 persone) per un allenamento sicuro ed efficace. Utilizzando l’attrezzo Universal Reformer, il macchinario creato da J.H. Pilates, versatile ed adattabile alle diverse esigenze con molle regolabili, cinghie e poggiapiedi, ogni movimento del repertorio è eseguito con precisione  per garantire una tecnica corretta. Le lezioni  sono sempre varie ed adattate ai livelli di difficoltà degli allievi (durata 50 minuti).

Pilates con il Reformer

PERSONAL TRAINING PILATES
e GYROTONIC©

Lezioni di personal training attraverso le discipline di Pilates  e Gyrotonic©, per un’esperienza unica e personalizzata. Con l’uso delle grandi macchine inventate da J.H.  Pilates come Trapeze, Chair, Barrel, Universal Reformer e l’attrezzo creato da Juliu Horvath chiamato Gyrotonic©, il repertorio è versatile e adattabile ad ogni esigenza, in una visione olistica del movimento. 

Pilates a circuito

Pilates a Circuito

Le lezioni di Pilates a Circuito sono sessioni di gruppo dinamiche e coinvolgenti, durante le quali si utilizzano alcune delle grandi attrezzature di Pilates — come Universal Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector e Barrel — seguendo un percorso a stazioni. Sotto la guida attenta dell’insegnante, ogni partecipante alterna le sequenze sulle varie attrezzature, migliorando forza, flessibilità e postura in un ambiente stimolante. Un’esperienza completa di livello intermedio e avanzato, per allenare corpo e mente in modo sicuro, efficace e sempre vario.

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*La scheda anagrafica è necessaria per poter prenotare qualunque lezione, sia quelle in sede che online.

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Lezioni di Pilates con il tappetino (Matwork) in sede in piccoli gruppi (max 8 persone) per garantire attenzione personalizzata. Le lezioni, pur concentrate sul repertorio classico di Matwork, hanno un approccio contemporaneo attraverso l’uso di piccoli attrezzi quali il ring, il roller, la softball, l’elastico. Sono sempre varie ed adattate ai livelli di difficoltà degli allievi (durata 50 minuti).

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PILATES con il REFORMER

Lezioni di Pilates attraverso l’uso dell’ Universal Reformer. Si svolgono in piccoli gruppi (max 6 persone) per un allenamento sicuro ed efficace. Utilizzando l’attrezzo  Universal Reformer, il macchinario creato da J.H. Pilates, versatile ed adattabile alle diverse esigenze con molle regolabili, cinghie e poggiapiedi, ogni movimento del repertorio è eseguito con precisione  per garantire una tecnica corretta. Le lezioni  sono sempre varie ed adattate ai livelli di difficoltà degli allievi (durata 50 minuti).

Pilates con il Reformer

PERSONAL TRAINING PILATES
e GYROTONIC©

Lezioni di personal training attraverso le discipline di Pilates  e Gyrotonic©, per un’esperienza unica e personalizzata. Con l’uso delle grandi macchine inventate da J.H.  Pilates come Trapeze, Chair, Barrel, Universal Reformer e l’attrezzo creato da Juliu Horvath chiamato Gyrotonic©, il repertorio è versatile e adattabile ad ogni esigenza, in una visione olistica del movimento. 

Pilates a circuito

Pilates a Circuito

Le lezioni di Pilates a Circuito sono sessioni di gruppo dinamiche e coinvolgenti, durante le quali si utilizzano alcune delle grandi attrezzature di Pilates — come Universal Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector e Barrel — seguendo un percorso a stazioni. Sotto la guida attenta dell’insegnante, ogni partecipante alterna le sequenze sulle varie attrezzature, migliorando forza, flessibilità e postura in un ambiente stimolante. Un’esperienza completa di livello intermedio e avanzato, per allenare corpo e mente in modo sicuro, efficace e sempre vario.

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Le attività online

PILATES con il tappetino (Matwork)

Puoi seguire le lezioni di Pilates con il tappetino (Matwork) in diretta online, contemporaneamente a quelle in sede, oppure scegliere le lezioni preregistrate da seguire in totale autonomia.

Pilates con il tappetino (Matwork) in diretta

Cosa fare per partecipare?

  • Acquista il pacchetto di lezioni Pilates Online

    Per acquistare l’abbonamento compila la scheda anagrafica e scegli il pacchetto di lezioni a cui sei più interessato. Al suo ricevimento ti invieremo i dati per effettuare il pagamento.

  • Accedi a Zoom

    Accedi alla piattaforma Zoom cliccando sul seguente LINK.

  • Accendi la telecamera e mantieni il microfono spento

    Le lezioni si svolgono in contemporanea con quelle in sede.

  • Goditi la lezione

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Pilates con il tappetino ( Matwork ) Pre-registrato

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  • Flessibilità totale

    Segui le lezioni quando e dove vuoi, senza vincoli di orario.

  • Personalizza la tua routine

    Personalizza il tuo allenamento accedendo a pacchetti da 4 lezioni pre-registrate di intensità variabile, focalizzate sugli attrezzi di piccole dimensioni che preferisci.

  • Accesso illimitato

    Richiedi le video lezioni pre-registrate via WhatsApp al 338/9761528.

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APPI - Associazione Professionisti Pilates Italia
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APPI (Associazione Professionisti Pilates in Italia) è un'associazione di categoria senza scopo di lucro di cui Lucia Nocerino è presidente. È rivolta ai professionisti del Pilates, come insegnanti, trainer e operatori del settore. Scegliere APPI significa aderire ad un'associazione che garantisce tutela professionale, formazione continua di alta qualità, aggiornamenti costanti, visibilità nel settore Pilates e appartenenza a una rete di professionisti qualificati, valorizzando la propria carriera e competenza. Se sei un professionista di Pilates visita il nostro sito www.appi-italia.com

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